А это вообще эффективно?
А это вообще эффективно? Да, да и еще раз да! И домашние тренировки не просто замена, а очень сильная и эффективная альтернатива. Нашим мышцам, по большому счёту, всё равно, где вы занимаетесь: в дорогом фитнес-клубе или между диваном и журнальным столиком. Важна нагрузка 🤓 Не обязательно создавать домашний тренажёрный зал, но есть нюанс. Если месяцами делать одни и те же 15 приседаний, которые давно даются легко, ждать заметного роста силы и мышц не стоит. Чтобы тело становилось сильнее, нагрузка должна быть разнообразной. Важны не только сами упражнения, но и то, как они подобраны, в какой последовательности выполняются. В УФ ТЕЛО мы уже собрали для вас программу с силовыми упражнениями, работой над подвижностью, осанкой и контролем движений. Вы занимаетесь дома, вместе с тренером, в прямом эфире или по записи. Тренер в процессе подсказывает, как упростить или усложнить упражнение. Если ваша цель укрепить мышцы, стать сильнее и чувствовать себя увереннее в собственном теле, домашние занятия - это база. Присоединиться 👇🏻 T.me/uf_jirojable_bot http://Jirojable.ru/smartfitness Промокод ТЕЛЕГА