У
УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания
Здоровье · 27 октября 2026 г.
🥦 Почему от клетчатки может вздувать живот?
🥦 Почему от клетчатки может вздувать живот? Клетчатка полезна для пищеварения, но иногда после овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов появляются вздутие и дискомфорт. Почему так происходит? 🤔 Дело может быть в количестве клетчатки, особенностях её ферментации и индивидуальной переносимости продуктов. В карточках мы разобрали основные причины вздутия и рассказали, как добавлять клетчатку в рацион без лишнего дискомфорта 👆
160 просмотров