Хочу на тренинг. Но немного страшно
Хочу на тренинг. Но немного страшно Бывает такое, что тема очень откликается. Узнаёшь себя в примерах, понимаешь, что хочется научиться по-другому разговаривать. Но записаться всё равно непросто. 😔Что за люди будут в группе? Получится ли выполнять упражнения? А если растеряюсь и не найду слов? На тренинг можно прийти именно с этими трудностями. Не нужно заранее уметь спокойно отвечать на критику, уверенно отказывать или ясно выражать свои желания. Мы и собираемся, чтобы этому учиться. Будем обсуждать ситуации, играть, пробовать разные ответы и замечать, что происходит в разговоре. Где хочется оправдаться? Где начинаешь давить? В какой момент перестаёшь слышать другого — или самого себя? 🖌️📑Ещё нас ждут два арт-терапевтических упражнения. 📉На одном занятии будем рисовать линии актуального для Вас конфликта. Через рисунок исследуем, как Вы видите себя и другого человека, как взаимодействуете и где возникает напряжение. Такой способ работы помогает заметить то, что бывает трудно выразить словами. 🔖На другом занятии нам понадобится пластилин. В теме критики будем работать с внутренним ресурсом — искать опору, которая помогает выдерживать неприятные слова, сохранять уважение к себе и противостоять обесцениванию. Уметь рисовать или лепить для этих упражнений не нужно. Важны Ваши впечатления, переживания и открытия. 📝В ролевом диалоге можно остановиться, обдумать ответ и попробовать ещё раз. А обратная связь помогает увидеть то, что самому бывает трудно заметить: как звучат твои слова и что слышит собеседник. Тренинг «Эффективное поведение в конфликте» начинается уже на этой неделе. Пять основных встреч по 2,5 часа, небольшая группа и много практики. Дополнительная встреча — по желанию. Если Вы хотите присоединиться, расписание, стоимость и регистрация в закреплённом посте. А если перед записью Вам важно что-то уточнить о занятиях, напишите мне 🤍