Как отдых превращается в напряжение?
Как отдых превращается в напряжение? Упражнение: В следующий раз, когда у тебя появится возможность отдохнуть, остановись на 2 минуты и честно ответь себе: 💜Что я сейчас чувствую? (тревогу, вину, пустоту, страх?) 💜Где в теле это живёт? 💜Какая мысль крутится в голове? («надо было заняться делом», «я теряю время», «я не заслужила») Просто заметь. Не пытайся изменить. Это первый шаг к тому, чтобы увидеть свой внутренний запрет на удовольствие.
41 просмотров