Голова врёт. Тело — никогда
Голова врёт. Тело — никогда На 2‑й стадии выгорания мысли становятся липкими: «я не справлюсь», «всё бессмысленно», «я плохая». Голова крутит одно и то же, а легче не становится. Упражнение день 4: Когда замечаешь, что ушла в мысли — мягко вернись в тело. Не надо сложных практик. Просто: — почувствуй ступни на полу, — или спину, касающуюся стула, — или руки, которые держат кружку. Результат: Ты выходишь из мысленной жвачки. Появляется пауза. А в паузе — выбор. Прямо сейчас — чувствуешь ли ты свои ступни?
105 просмотров