Мы выгораем потому что живем в режиме: «на себя нет времени».
Мы выгораем потому что живем в режиме: «на себя нет времени». Но именно сейчас критически важно найти время для себя. Упражнение день 3: Сегодня выдели 10 минут только для себя. Без телефона, без детей, без дел. Можно: — просто сидеть и смотреть в окно, — пить чай в тишине, — лечь и ничего не делать. Это не «роскошь». Это — базовая потребность. Результат: Ты начинаешь по чуть-чуть возвращаться в себя. Появится ощущение, что ты живешь не только для других. Когда ты последний раз выделяла время для себя и наслаждалась моментом?
104 просмотров