Неумение выстраивать границы часто приводит к выгоранию.
Неумение выстраивать границы часто приводит к выгоранию. Упражнение день 2: Найди одну ситуацию, где ты автоматически говоришь «да», хотя внутри — «нет». И скажи иначе: 💬 «Мне нужно подумать» 💬 «Я отвечу позже» 💬 «Сегодня не смогу» Без объяснений. Без оправданий. Просто пауза. Результат: Ты возвращаешь себе право не быть всегда удобной. Мир не рухнет. А у тебя появится чуть больше воздуха. Кому и в какой ситуации ты сейчас боишься сказать нет?
106 просмотров