Мне сильно режет глаз: «правильные сладости», «лёгкость и польза», «натуральные фрукты ...
Мне сильно режет глаз: «правильные сладости», «лёгкость и польза», «натуральные фрукты и ягоды», «без красителей и консервантов». Возрастная маркировка 3+. Как будто это можно смело давать ребёнку каждый день. Нооо... Прежде чем разобрать состав, напоминаю: добавленный сахар — это всё, что добавили вы или производитель. Печенье на фруктозе, каша с сиропом агавы, творожок с мёдом — сюда же. А то, что положила природа — целое яблоко, манго, банан — это не добавленный сахар. Читаем состав: пюре яблочное, концентрированный яблочный сок, патока крахмальная, пектин, начинка (патока, фруктоза, желатин, кислота лимонная), глазирователь. Пюре и концентрат сока — на первых двух позициях. Пюре — это не добавленный сахар формально. Но в конфете оно работает как сахар: клетчатки в промышленном пюре почти нет, а сахара — много. И по факту в этом продукте оно вместе с концентратом сока даёт тот же эффект, что и обычный сахар. Патока и фруктоза — и в основном составе, и в начинке. Это тоже добавленные сахара, просто под другими именами. Фруктоза* вообще коварная штука, она перерабатывается напрямую печенью. Излишки не запасаются, а принудительно превращаются в жир. Этот процесс не контролируется гормонами. Нормы добавленного сахара для детей (рекомендации Национальной службы здравоохранения Великобритании, NHS, на основе принципов ВОЗ): — 4–6 лет: до 19 г в день (примерно 5 чайных ложек) — 7–10 лет: до 24 г в день (примерно 6 чайных ложек) — 11+ лет: до 30 г в день (примерно 7 чайных ложек) Для сравнения: в Норвегии рекомендации для детей с 1 года и до 5 лет советуют избегать продуктов и напитков с большим содержанием сахара — газировки, конфет, снеков. Не «ограничить», а именно избегать. Одна такая «правильная» пастилка — это больше половины дневной нормы для ребёнка 4–6 лет. А две? Уже перебор. Эти пастилки — не зло. Просто за надписи на лицевой стороне и на задней часто вообще не схожи. Поэтому и учу обращать внимание на состав. Да, это вначале немного удлиняет процесс выбора, но потом вы будете на автомате отсекать ненужное — экономя деньги и выбирая продукты осознанно: https://max.ru/vsvoei_tarelke/AZ6v7jVubZ4 Ну и нежно напоминаю про скидку https://max.ru/vsvoei_tarelke/AaDH6h7GOjk