Дисциплина работает, мотивация стимулирует. Но мотивация временна. Если не вырабатывать...
Дисциплина работает, мотивация стимулирует. Но мотивация временна. Если не вырабатывать режим и рутину, на одной мотивации далеко не уедешь. Поэтому: — Нет времени на часовую тренировку? Делайте 10 минут, но каждый день. Результат будет. — Нет времени и понимания, как планировать меню на неделю? Попробуйте спланировать хотя бы на один день. — Сложно съедать 5+ порций овощей и фруктов? Просто добавьте +1 овощ и +1 фрукт к любому приему пищи. На длинной дистанции работают именно маленькие шаги. А быстро и ненадолго — так было у всех. Мудрость дня 🙌
291 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 778 подписчиков · Еда и рецепты