L-КАРНИТИН - источник для похудения. Правда или МИФ.
L-КАРНИТИН - источник для похудения. Правда или МИФ. L-карнитин - это не "чудо-сжигатель жира", а вещество, естественным образом присутствующее в организме человека и участвующее в переносе жирных кислот в митохондрии, где они используются для получения энергии. Во время рекламы общеют: - похудение, - повышенную выносливость, - ускоренное восстановление после тренировок, - Улучшение концентрации и энергии. Для похудения у большинства здоровых людей эффект либо очень небольшой, либо практически незаметный. Организм достаточно имеет карнитина для транспортировки жиров. Схема "пью карнитин - жир начинает активно гореть" так себе. Без дефицита калорий никакой карнитин не работает. Для выносливости может помочь дополнительно, если вы страше среднего возраста, мало употребляете продуктов животного происхождения и если по медицинским показателям есть реальный дефицит карнитина в организме. Сбалансированное питание с мясом и молочными продуктами обычно полностью покрывает суточную потребность в карнитине. А вы сбалансированно питаетесь или вам проще купить Бады и питаться ими?