Работа над лишним весом- это не уроки, которые надо учить и не экзамены, которые надо с...
Работа над лишним весом- это не уроки, которые надо учить и не экзамены, которые надо сдавать. Это переосмысление своего образа жизни, своих привычек и своих навыков. 10 тыс шагов, нормы соблюдай и ни шаг вправо, ни шаг влево. Такое выдерживают не все. Однако, на работу все ходят к положенному времени и делают там всё что необходимо, даже если не хочется. От этого и получается результат. Утренние процедуры никто не отменяет, как и поход в магазин. Конечно хочется и полежать в кровати под теплым и мягким пледом с книжечкой или посмотреть любимые фильмы. Иначе мы проходили бы на работов. Я в таких случаях выполняю свои стандарты: хожу, пью воду, ем и планирую день так, чтобы осталось время на фильм и полный релакс. Помогает мне в этом спортивная дисциплина, привитая с детства. И тогда цели похудения уже не становяться чем-то принудительным, это становится образом жизни. Ну а здоровье становится бонусом к моим трудам.