Сегодня последний день для тех кто пришел в мае. Вроде и опыт был ранее в похудении и з...
Сегодня последний день для тех кто пришел в мае. Вроде и опыт был ранее в похудении и знания как считать, но многие только в этом курсе стали понимать, что глазами надо раскладывать продукт на БЖУ. Зачем? Да , чтобы без подсчёта регулировать своё питание и в гостях, и в отпуске, и в командировке! И даже ржать в голове свою цель , свои приоритеты. Тогда плюсы на весах и в сантиметрах могут возникать исключительно из-за того, что: - не выспалась, - стрессонула, - мало пила воды и мало еда овощей, - сделала минимум шагов 2000-4000), а желательно 7000-10000 держать стабильно). Ну и конечно, на календаре отметив дни ништяков, когда ешь до "обжорства" все, что хочешь, мозгу становится легче. Это как заранее готовится к празднику: день рождения, свадьба, корпоратив! И не думать в эти дни есть тебе или не есть тортик! Научившись отпускать свой мозг и делать акцент на вещи более важные , чем ой я это съела и снова стану толстой, вы начинаете открывать вокруг себя жизнь с другими ништяками и другими эмоциями, не пищевыми. А уж про ваши таланты можно отдельный пост писать😉, Я этот год посвятила вязанию и созданию ландшафта на даче. В итоге мысли были не о еде как вожделении, в о прекрасном, которое я могу создать, тратя минимум на готовку! Как вам такой опыт?