«Ради чего хочу изменить свою жизнь?»
«Ради чего хочу изменить свою жизнь?» Найти причину, которая действительно важна именно тебе. ✅Чтобы лучше себя чувствовать. Больше энергии, легче подниматься по лестнице, лучше спать, меньше уставать и чувствовать себя сильнее. ✅Чтобы чувствовать уверенность. Нравиться себе, комфортнее чувствовать себя в одежде, перестать постоянно думать о недостатках своей внешности. ✅Чтобы заботиться о себе. Научиться нормально питаться, понимать сигналы голода и насыщения, находить другие способы справляться со стрессом. При этом тебе не нужно ненавидеть своё нынешнее тело, чтобы захотеть что-то изменить. Можно стремиться к изменениям из любви к себе, а не из наказания. После ответов себе на эти вопросы у вас появяться первые шаги мотивации. Ты не враг себе, а друг и самый лучший и кроме вас эти решения никто не примет.