💢Яичный блин с тунцом и шпинатом 😋 Всего 244 ккал в порции — 19 июня 2026 г. в 10:01:36.171
💢Яичный блин с тунцом и шпинатом 😋 Всего 244 ккал в порции 💢На порцию ушло: ✔️яйцо 2 шт ✔️тунец консервированный 50 г ✔️шпинат 10 г ✔️сыр творожный 15 г 💢Готовлю: 1. Делаю начинку. Разминаю вилкой тунец, добавляю шпинат и творожный сыр. 2. Взбиваю яйца, солю и жарю без масла яичный блин - просто под крышкой в сковороде, переворачивать не нужно. 3. Выкладываю начинку на яичный блин и сворачиваю. 🛑В порции 244 ккал, БЖУ 24/15,5/2🛑
1 140 просмотров