💢Рацион для похудерия - рыбнй день на 1450 ккал 😍 — 3 июля 2026 г. в 10:02:03.489
💢Рацион для похудерия - рыбнй день на 1450 ккал 😍 ✔️Завтрак, 272 ккал: бутерброды на бородинском хлебе - с красной икрой и соленой форелью. ✔️Обед, 528 ккал: уха из красной рыбы (покупала форель на засолку, варила суп из остатков), хлеб бородинский, десерт. ✔️Ужин, 645 ккал 🛑Общая калорийность 1449 ккал, БЖУ 108/67/96🛑 💢Мои десерты можете заменять на свои или тратитть эти калории на перекусы
1 018 просмотров