💢Рацион на 1300 ккал. Много белка, мало углеводов 😉 — 2 августа 2026 г. в 10:55:44.547
💢Рацион на 1300 ккал. Много белка, мало углеводов 😉 ✔️Завтрак, 239 ккал: бутеры на хлебцах. Беру Ржаные хлебцы Dr. Körner с кориандром и тмином - очень нравятся. ✔️Обед, 596 ккал: Макароны с куриным филе (мариновала в соевом соусе, жарила без масла) и тертая вареная свекла с грецким орехом, десерт ✔️Ужин, 466 ккал: Курино-капустная запеканка, десерт 🛑Общая калорийность - 1302 ккал, БЖУ 127/56/74.
729 просмотров