💢Мотивации вам в ленту! 😀 — 16 августа 2026 г. в 10:00:16.598
💢Мотивации вам в ленту! 😀 💢Это Лиана, ей 25 лет. Она похудела на 50 кг за 1 год! 🤩 Рост - 173 см. Начальный вес - 117 кг, текущий - 67 кг. 💢Метод - подсчет калорий. Лиан придерживалась калорийности 1600-1800 ккал и ела достаточно много белка, почти в каждом приеме пищи было мясо и овощи. 💢Девушка всегда была полной. Сейчас она дошла до веса, который был у нее в 13 лет. 💢Лиан: - "Качество жизни очень зависит от нашего здоровья и внешнего вида. У меня сначала цель была 90 кг, мне казалось это мой идеал, а потом не заметила, как по чуть-чуть пришла к лучшему весу. Главное не мучить себя, отдавать предпочтение простым продуктам и делать перекусы вредностями, но понемногу. Потому что пока не будет здоровых отношений с едой, это будет круг сброс-набор-сброс только каждый раз он будет все больше и больше". 💢 Умничка!😊