💢Печень с овощами, 80 ккал на 100 г. Можно есть так на ужин или с гарниром на обед — 16 августа 2026 г. в 04:00:20.395
💢Печень с овощами, 80 ккал на 100 г. Можно есть так на ужин или с гарниром на обед 💢Ингредиенты на 1 кг готового блюда ✔️печень куриная 500 г ✔️овощи 800 г (кабачок, баклажан, перец - все считаю как баклажан) ✔️масло растительное 14 г 💢Готовлю: ✔️1. Обжариваю овощи на масле где-то на 3/4 до готовности. ✔️2. Выкладываю к ним нарезанную печень и готовлю минут 10 - печень доходит быстро. Солю, перчу. 💢По желанию можно добавить томатную пасту, сметану или другой любимый соус. Я не добавляла ничего. 💢Все готово. Как видно, быстро, просто и без заморочек. 🛑На 100 граммов 80 ккал, БЖУ 10/3/3,6🛑
1 508 просмотров