💢Девочки, чтобы руки не были дряблыми, обязательно работайте на трицепс. У многих это ... — 8 сентября 2026 г. в 13:47:20.771
💢Девочки, чтобы руки не были дряблыми, обязательно работайте на трицепс. У многих это проблемная зона, которой уделяют мало внимания. 💢Для меня в зале самый удобный и простой способ проработать трицепс - вот так в гравитроне. Он тут задействован очень прицельно. 💢Дома можно делать обратные отжимания, например, от кровати.
2 033 просмотров