💢Рацион на 1500 ккал. Очень много белка!😁 — 8 сентября 2026 г. в 13:00:55.357
💢Рацион на 1500 ккал. Очень много белка!😁 ✔️Завтрак, 349 ккал: лаваш с творогом, сулугуни и зеленью ✔️Обед, 623 ккал: пюре, рыбные тефтели, огурец, десерт ✔️Ужин, 520 ккал: зеленый горошек и котлета из рубленной куриной грудки, десерт за кадром. 🛑Итого день на 1492 ккал, БЖУ 162/52/83🛑
1 837 просмотров