💢Вкуснющая запеканка с овощами и фаршем. И всего 96 ккал на 100 граммов! 😍 — 16 сентября 2026 г. в 10:00:35.112
💢Вкуснющая запеканка с овощами и фаршем. И всего 96 ккал на 100 граммов! 😍 💢Ингредиенты: ✔️кабачок 660 г ✔️баклажан 500 г ✔️фарш нежирный 350 г ✔️протертые томаты 300 г ✔️сметана 15% 200 г ✔️сыр 100 г. 💢Готовлю: ✔️1. Нарезаю кабачки и баклажаны кружками толщиной примерно в 0,5 см. ✔️2. Формирую запеканку рядами: кабачок, баклажан, фарш. Солю, перчу. ✔️3. Смешиваю томаты и сметану, солю. Поливаю соусом запеканку. ✔️4. Ставлю в духовку на средний огонь на 40-45 минут. После достаю, посыпаю сыром и держу в духовке еще 5 минут. 💢Калорий на 100 граммов - 96, БЖУ 6/6/6,5 😉
2 393 просмотров