💢Овсяно-банановый кекс за 10 минут. 210 ккал на 100 г. Белковая вкусняшка на завтрак и... — 30 сентября 2026 г. в 07:02:42.121
💢Овсяно-банановый кекс за 10 минут. 210 ккал на 100 г. Белковая вкусняшка на завтрак или десерт 😍 💢Ингредиенты на 300 граммов готового кекса: ✔️банан спелый, мягкий 120 г ✔️экспонента 100 г (у меня как на картинке выше), можно заменит на кефир или белый йогурт ✔️ мука овсяная 50 г (меняйте на любую другую, если хотите) ✔️ яйцо С1 2 шт, 104 г ✔️шоколад термостабильный в каплях 20 г (можно и без него) брала в Магните 💢Готовлю ✔️1. Разминаю банан вилкой, добавляю к нему яйцо, взбиваю. ✔️2. Добавляю экспоненту, муку, вымешиваю. Добавляю шоколадные капли, перемешиваю. Оно будет жидковатым, ничего страшного. ✔️3. Делю тесто на две части, одну отправляю в микроволновку на 6 минут. Если у вас есть подходящая форма, можете запекать все сразу. Я вторую часть теста убрала в холодильник на потом. У меня толщина теста в форме получилась около 2 см. Если у вас другая, регулируйте время в нужную сторону. ✔️4. Я украсила бананом, миндальными лепестками и каплями шоколада. САХАР НЕ ДОБАВЛЯЛА. И без него получается сладко. 🛑Кекс получился на 100 граммов 209 ккал, БЖУ 11,7/7,3/24🛑