💢Опять про мои огромные порции, которые часто кому-то на три раза. К слову, в моих «ог... — 20 сентября 2026 г. в 03:57:39.773
💢Опять про мои огромные порции, которые часто кому-то на три раза. К слову, в моих «огромных порциях» 500-600 ккал. И это НОРМАЛЬНЫЙ прием пищи для худеющего человека. Для худеющего именно ЗДРАВО на оптимальном дефиците калорий в 15%. Три приема пищи по 400+600+500 ккал — это 1500 ккал. Что для многих уже дефицит. 💢Здесь женщина питается просто ужасно — 120 граммов еды (откуда вообще такая странная цифра?) 4 раза в день. И считает это правильным! Потому что вон она какая молодец — аж 22 кг за 2 месяца сбросила. Еще бы, при таком жестком дефиците. 💢Только вот права ли Светлана? Нет, нет и еще раз нет! Это просто ужасный темп похудения. Света гробит свой организм жестким дефицитом, она уже замедлила свой метаболизм. Пока что она еще не замечает ничего, но последствия неминуемы. Это откат с набором, проблемы со здоровьем, убитый метаболизм… 💢Не делайте так! Это медвежья услуга самой себе. Потом очень сложно вывести организм в нужное русло, на это могу потребоваться годы. А Свете в итоге будет в разряде тех, кто «толстеет от капустного листа”