Одиночество отнимает почти 6 лет жизни без депрессии
Одиночество отнимает почти 6 лет жизни без депрессии Вспомните, когда вы в последний раз говорили с кем-то не о делах, а о том, как вам на самом деле живётся. Исследователи Тулейнского университета проанализировали данные 277 489 человек в возрасте от 40 до 69 лет. В начале наблюдения ни у кого из них не было диабета, болезней сердца и лёгких, деменции, рака, депрессии и тревожного расстройства. Работа опубликована в Nature Communications. Расчёты делали для людей начиная с 50 лет. У мужчин, которые переживали и одиночество, и изоляцию, оказалось примерно на 5,8 года меньше жизни без депрессии и тревоги. У женщин этот разрыв составил 3,7 года. Лет без телесных болезней тоже меньше: на 1,7 года у мужчин и на 2,4 года у женщин. Учёные различают два понятия. Изоляция — это когда людей вокруг объективно мало. Одиночество — когда люди есть, но связь с ними не греет. Здоровые привычки (питание, движение, сон, отказ от курения) заметно смягчали вред изоляции. Добавочный риск от одиночества они значимо не снижали: его не уравновесить пробежкой, нужна сама связь. Тело и психика — одно целое. Когда человеку годами не хватает близости, организм живёт в режиме компенсации и платит за это своим ресурсом. Причина тревоги порой не в голове, а в пустоте вокруг. Один честный разговор на этой неделе — тоже забота о здоровье. Источник: Nature Communications · клинический сигнал