Бессонница и инсульт: риск на 26% выше
Бессонница и инсульт: риск на 26% выше Вспомните последний месяц. Сколько ночей вы долго ворочались или просыпались в три часа и лежали до утра? В журнале Sleep Medicine Reviews вышел большой обзор под руководством Луки Виньятелли из Болоньи. Учёные свели вместе данные исследований, в которые вошли более 1,3 миллиона человек. У людей с бессонницей риск инсульта оказался на 26% выше, а вероятность попасть в больницу по любой причине на 28% выше. Тот же обзор связал бессонницу с депрессией, а часть данных указывает на связь с болезнью Альцгеймера. Авторы описывают связь, а не доказанную причину. По прежним оценкам, бессонница есть примерно у 22% людей. Ночью нервная система снижает обороты: пульс и давление опускаются, мозг переключается на восстановление. При бессоннице этот режим сбивается не на одну ночь, а месяцами. Организм остаётся в постоянной готовности, и сосуды мозга работают почти без передышки. Я смотрю на бессонницу как на сигнал, а не как на отдельную мелочь. Тревога мешает уснуть, недосып усиливает тревогу, и организм тратит силы на то, чтобы держаться, вместо того чтобы восстанавливаться. Если плохой сон тянется месяцами, отнеситесь к нему так же серьёзно, как к давлению, и разберитесь в причине вместе с врачом. Источник: Sleep Medicine Reviews (по материалу MedicalXpress) · клинический сигнал