Август заканчивается, и совсем скоро снова начнётся сезон, когда вокруг кто-то чихает, ...
Август заканчивается, и совсем скоро снова начнётся сезон, когда вокруг кто-то чихает, утром всё сложнее вставать, а вечером хочется только одного — добраться до дивана. Поэтому я бы не ждала первых признаков простуды, чтобы начать заботиться о себе. Поддержка иммунитета и энергии — это не поиск одной «волшебной» таблетки. В первую очередь важна база: полноценное питание, достаточное количество белка и овощей, сон, движение и восстановление. И отдельно я бы обратила внимание на уровень стресса. Когда мы постоянно живём в напряжении и не успеваем восстанавливаться, это отражается и на самочувствии, и на энергии. Кстати, сейчас у меня на канале в Мах проходит розыгрыш полезностей, которые могут стать дополнительной поддержкой в период стресса — в том числе магния. 🍂 Так что подготовку к осени можно начать уже сейчас — заглядывайте в розыгрыш и участвуйте (👈тык на синий текст) . Пусть эта осень будет не про «опять нет сил», а про более бережное отношение к себе.