Что только женщины не сделают ради похудения? Месяц на арбузах!!! 🍉🍉 — 23 августа 2026 г. в 09:23:34.966
Что только женщины не сделают ради похудения? Месяц на арбузах!!! 🍉🍉 Услышав это от знакомой, была очень удивлена, как можно похудеть на сладкой водичке. Давайте посмотрим на нутриентый состав ягоды на 100 грамм: Калории: 27 Белки: 0,7 г Жиры: 0,1 г Углеводы: 5,8 г Клетчатка: 0,4 г Вода: 92,6 г Такое похудение приведёт к потере мышечной массы. Жир особо никуда не денется, да и потом всё вернётся. Миф: арбуз способен эффективно утолить голод благодаря высокому содержанию клетчатки. Реальность: да, клетчатка действительно важна для пищеварения, но назвать её достаточной для полноценного утоления голода, скажу вам точно Нет! Для длительного чувства сытости организму нужны белки, жиры и углеводы в сбалансированных пропорциях. Арбуз при помощи клетчатки, углеводов и воды, быстро заполнит желудок, но не менее стремительно и переварится. А вы любите арбуз? Использовали арбуз как диета? #стройность_с_людмилой