Завтрак для тех, кто в теме: белковые оладьи, которые тают во рту 😋
Завтрак для тех, кто в теме: белковые оладьи, которые тают во рту 😋 Ищете идею для сытного и правильного завтрака? Чтобы и фигуру сохранить, и наесться до обеда? Готовьте эти нежные оладьи с творогом и начинкой из яйца! Это вам не сухая куриная грудка. 🔥 Почему они классные: · 15+ грамм белка на 100г · Нежные внутри и румяные снаружи. · Без сахара, но с сочной зеленью и сырной ноткой. Нам понадобится (на 2 порции): Творог (5%) — 120 г Яйцо сырое — 1 шт. Яйца вареные — 2 шт. (для начинки!) Сыр легкий (твердый) — 50 г Мука (рисовая или пшеничная) — 30 г Лук зеленый — пучок (~30 г) Масло растительное — 15 мл (для жарки) Приготовление : Яйцо отварное нарезаем. Сыр трём на терке. Перемешиваем. Добавляем сырое яйцо, муку и лук. Обжариваем на капле масла с двух сторон до румяной корочки. Приятного аппетита 🌺 #ПП #РЕЦЕПТЫ #ППРЕЦЕПТЫ #ППЗАВТРАК #пирожкислукомияйцом #простыерецепты