❤️ Вы хотели — делюсь рецептом!
❤️ Вы хотели — делюсь рецептом! ОВСЯНАЯ КАША С БАНАНОМ И ОРЕХАМИ. Тёплая, нежная и готовится буквально за несколько минут. И раз уж она так аппетитно смотрится — рецепт сразу оставляем здесь. Сохраняйте! 👇 🥣 На 2 порции: овсяные хлопья долгой варки — 100 г молоко 2,5% — 250 мл вода — 150 мл банан — 120 г грецкие орехи — 20 г свежие ягоды — 60 г мёд — 10 г, по желанию корица — ½ ч. л. щепотка соли Как приготовить: в небольшой кастрюле соедините молоко и воду, доведите почти до кипения. Добавьте овсяные хлопья и щепотку соли. Варите на небольшом огне примерно 7–10 минут, периодически помешивая — точное время лучше смотреть на упаковке хлопьев. Половину банана разомните вилкой и вмешайте в готовую кашу — она станет естественно сладкой и более кремовой. Разложите по тарелкам. Сверху добавьте оставшийся банан, ягоды и крупно порубленные грецкие орехи. Посыпьте корицей. Если хочется послаще — добавьте немного мёда. 💡 Умный ход: банан лучше добавлять именно после приготовления. Он даст каше сладость и кремовую текстуру, поэтому сахара вообще не понадобится. 🔥 КБЖУ на 1 порцию: примерно 390 ккал • Б 12 г • Ж 12 г • У 62 г — с указанными 10 г мёда, разделёнными на две порции. А какая овсянка нравится Вам больше? 😋 🍌 с бананом и орехами или 🍎 с яблоком и корицей? Напишите в комментариях — возможно, следующей приготовим победительницу! ❤️ ❤️Оставляем комментарии 👇