Разворот на 90 градусов с сохранением здоровья колен
Разворот на 90 градусов с сохранением здоровья колен Инвентарь: гантеля (3-4 кг.) Упражнение спиральное скручивание (10-15 повторений на каждую ногу). ❗️Обращайте внимание на ваши ощущения — от правой ягодицы до левого плеча должно быть сильное натяжение и оно, как пружинка, должно вас развернуть. Смотреть на ВК Видео 🧘♂️ Стремитесь к спокойствию в уме и равновесию в теле #ВидеоУроки #АФК
20 просмотров