Хитрость №9
Хитрость №9 Льняное масло – омега-3 для мозга Противовоспалительные жиры Омега-3 жирные кислоты необходимы для работы мозга, для защиты нервных клеток, для борьбы с хроническим воспалением. Самый доступный источник – льняное масло. Но есть нюанс: льняное масло нельзя нагревать. Оно становится ядовитым. Поэтому добавляйте его только в готовые блюда – в кашу, в салат, в творог. Столовая ложка льняного масла утром натощак или в каше – это мощная поддержка для сосудов и нервной системы. Через месяц вы заметите, что кожа стала мягче, суставы меньше болят, а настроение ровнее *Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов #ХитростиЗдоровогоПитания #ГотовимВкусноиПолезно
186 просмотров