Уверен, что вы прекрасно понимаете, что врач не может заниматься нашим здоровьем вместо...
Уверен, что вы прекрасно понимаете, что врач не может заниматься нашим здоровьем вместо нас. Мы обычно приходим к врачу уже тогда, когда что-то заболело, начало мешать жить или анализы показали проблему. И это нормально. Врач нужен для диагностики, лечения, контроля состояния. Но большая часть здоровья вообще начинается не в кабинете врача. Здоровье начинается утром, когда Вы встаёте с постели. С того, как двигаемся, что едим, сколько пьем воды, как дышим, насколько подвижны суставы и позвоночник, в каком состоянии мышцы. После 55 я особенно внимательно стал относиться к этому на себе. Я продолжаю тренироваться, работаю с позвоночником и суставами, слежу за питанием, использую пищевые паузы, дыхательные практики, стараюсь нормально восстанавливаться. И я вижу разницу. Когда регулярно занимаешься собой, тело отвечает. Легче двигаться, проще переносить нагрузку, больше энергии, лучше чувствуешь своё тело. Но стоит надолго всё бросить, и организм довольно быстро напоминает об этом. Ни один врач не сможет контролировать нас и постоянно говорить: «разомни спину, пройдись, не перегружай себя едой, дыши спокойнее, следи за кишечником, высыпайся». Это уже наша работа. Питание. Движение. Дыхание. Сон. Работа позвоночника и суставов. Состояние кишечника. Даже такие простые вещи, как чистая вода, мытьё зелени, гигиена рук и разумная профилактика заражений. Здоровье очень часто складывается именно из таких мелочей, которые мы повторяем годами. Поэтому я бы не ждал от врача ответа на вопрос: «Что мне делать, чтобы быть здоровым?» На этот вопрос большую часть ответа мы должны дать себе сами. И в ближайшие дни я хочу поговорить об этом подробнее: как смотреть на организм как на единую систему, которую нужно поддерживать каждый день. Вы готовы?