Протеиновый ПУДИНГ
Протеиновый ПУДИНГ Десерт, который точно не навредит Вашей фигуре 😉 Нам понадобится: - вода или молоко (200 мл) - греческий йогурт (200 грамм) - желатин (5 грамм) - протеин (25 грамм) - по желанию можно добавить какао, любые фрукты или ягоды, орехи Приготовление: 1️⃣ желатин растворяем в горячей воде или молоке 2️⃣ тщательно перемешиваем все ингредиенты (можно в блендере) 3️⃣ распределяем по формочкам и отправляем в холодильник минимум на 2 часа
2 277 просмотров