ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой
Здоровье · 5 июня 2026 г.
✈️ День 5. Больше свободы. — 5 июня 2026 г. в 07:06:11.557
✈️ День 5. Больше свободы. Всю эту неделю мы постепенно освобождали тело от скованности: работали с шеей, плечами, грудным отделом и дыханием. А сегодня соединили всё это во едино и добавили секретный ингредиент 🤫 Есть мышцы, про которые почти никто не вспоминает, пока они исправно делают свою работу. Хочу познакомить вас с самыми незаметными тружениками, которые участвуют в дыхании, помогают поддерживать хорошую осанку и делают шаг более свободным и естественным - межреберные мышцы. Поэтому перед шашлыками, дачей, грядками и другими спортивными дисциплинами выходного дня попробуйте сделать несколько повторений этого упражнения. Чем лучше двигается грудная клетка, тем свободнее дыхание, легче походка и меньше работы приходится делать шее и пояснице ❤️