ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой
Здоровье · 16 июня 2026 г.
🌿 Стало труднее надевать носки стоя на одной ноге? — 16 июня 2026 г. в 07:32:02.484
🌿 Стало труднее надевать носки стоя на одной ноге? Очень часто это НЕ вопрос возраста. Это вопрос подвижности тазобедренных суставов. Именно они начинают терять свободу движения раньше, чем появляется боль в спине. В результате: - шаг становится короче, - тело — более скованным, - нагрузка постепенно уходит в поясницу. Сегодня делюсь простым тестом-упражнением на мобильность. Попробуйте и напишите в комментариях - какие ощущения 👇
161 просмотров