ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой
Здоровье · 15 июня 2026 г.
🍑Ягодицы ушли в отпуск — 15 июня 2026 г. в 08:57:38.977
🍑Ягодицы ушли в отпуск Без шуток, самое частое, что я вижу женщин после 35 (а иногда даже раньше) - вялые и грустные ягодицы. И пока они отдыхают, поясница работает сверхурочно, колени начинают капризничать, а осанка держится буквально на силе воли. И сегодня 🍑- герой нашей зарядки! На видео одно из движений из нашего комплекса, которое помогает телу вспомнить, как использовать 🍑 по назначению. Природой задумано, что ягодицы одни из самых сильный мышц тела, они участвуют в каждом шаге, помогают удерживать таз в правильном положении, поддерживают позвоночник и делают движения более лёгкими. Здесь мы постепенно возвращаем телу более физиологичные паттерны движения, чтобы эффект сопровождал вас в течение дня — во время ходьбы, подъёма по лестнице, работы за компьютером и обычных бытовых дел. Кстати, мы уже прошли 2 недели марафона, впереди еще 2. Но хорошая новость в том, что присоединиться можно в любой момент. Все записи остаются в доступе, вы можете двигаться в своём темпе, а я помогу разобраться с упражнениями и отвечу на ваши вопросы. Пиши мне - «хочу на зарядку» и я пришлю подробности 😚