Цитрусовый смузи с морковью
Цитрусовый смузи с морковью Апельсин и апельсиновый сок в составе покрывают суточную потребность взрослого человека в витамине С. В моркови содержится бета-каротин — провитамин А, необходимый для здоровья глаз, кожи и иммунитета. Ингредиенты: 1 крупный апельсин; 1 морковь; ½ персика или 1 небольшое манго; 120 граммов греческого йогурта; 60 миллилитров апельсинового сока; несколько кубиков льда (по желанию). Приготовление: Апельсин разберите на дольки и удалите белые перегородки. Персик или манго очистите и нарежьте. Морковь крупно натрите на терке — так блендеру будет легче ее измельчить. Все ингредиенты поместите в чашу блендера и взбейте до однородной консистенции. Для дополнительной свежести добавьте лед и взбейте еще раз. Приятного аппетита! НАШИ КАНАЛЫ ДЛЯ ПОДПИСКИ: ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ КУЛИНАРНЫЙ ШЕФ СОВЕТЫ ОТ ХОЗЯЮШКИ ЗАКУСКИ САЛАТЫ ВЫПЕЧКА БУДЬТЕ С НАМИ