Ещё 6 ужинов по методу тарелки — сохраняйте на осень 🍂
Ещё 6 ужинов по методу тарелки — сохраняйте на осень 🍂 Тарелка делится по пропорции: половина — овощи, по четверти — белок и зерновые. Собираем из того, что под рукой и в сезоне. Говядина, курица, индейка, рыба, тунец + рис, перловка, гречка + печёные корнеплоды, рататуй, салаты. Листайте → Почти всё готовится заранее, а тарелка собирается за пару минут — так устроена вся система «Гастрономии»: не хаос из новых блюд каждый день, а понятная логика на упрощение быта. На курсе мы идём дальше одной тарелки — выстраиваем всю систему питания семьи: от закупки и заготовок до готового меню на неделю, без ежедневного «что бы приготовить». Уже обучили этому 19 000+ студентов, и этой осенью стартует 11 поток. Метод работает на любой бюджет: такое здоровое питание можно собирать и на 5, и на 10 тысяч в неделю. Забирайте шпаргалку с готовыми списками продуктов на 10 дней под 10 000 / 7 000 / 5 000 ₽ — в канале предзаписи на «Гастрономию» → узнать подробнее