Домашний напиток с электролитами
Домашний напиток с электролитами Ингредиенты: 🔵 500-600 мл чистой воды или кокосовой воды (содержит калий), или смешать воду с кокосовой водой 1:1 🔵 щепотка качественной морской соли или минеральной соли 🔵 сок половины лимона или лайма 🔵 1 чайная ложка меда (я не добавляю никакие подсластители, но в рецепте и в обычных электролитных комплексах или изотониках они почти всегда есть) Дополнительно можно добавить: ⚪️ порошок магния ⚪️ свежий тертый имбирь Смешайте все ингредиенты в стакане или бутылке Пейте понемногу в течение дня или после тренировки Такой напиток отлично заменяет покупные спортивные изотоники
234 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 420 подписчиков · Здоровье