ЯД

Я Диетолог Нутрициолог

Здоровье · 23 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔴Витамин Д снижает риск развития деменции на 40 % и не только его.

🔴Витамин Д снижает риск развития деменции на 40 % и не только его. Дефицит витамина Д связан с рядом заболеваний, и, согласно данным, он может повышать риск развития деменции, в том числе болезни Альцгеймера. 🖇️Исследование с участием 12 388 человек показало, что прием витамина Д в течение 10 лет может снизить риск развития деменции на 40 %. При этом женщины, участвовавшие в исследовании, получили больше пользы, чем мужчины. 🖇️Витамин Д оказывает нейропротекторное действие и помогает предотвратить/вылечить нейродегенеративные заболевания, такие как рассеянный склероз (РС) 🖇️может снизить процент людей, у которых преддиабет перерастает в диабет 🖇️также помогает предотвратить и/или вылечить некоторые виды рака 🖇️заболевания желудочно-кишечного тракта 🖇️миому матки 🖇️системную красную волчанку 🖇️ожирение и метаболический синдром Необходимо держать уровень витамина Д в пределах 60–80 нг/мл (150–200 нмоль/л) для поддержания должного здоровья и профилактики заболеваний. ‼️Профилактика и еще раз профилактика! 🖇️В комментариях - отличный вариант с оптимальной профилактической дозировкой, который рекомендую и принимаю сама