Брюшной замок или "вакуум".
Брюшной замок или "вакуум". Суть техники выполнения: на выдохе подтянуть брюшные мышцы внутрь (к позвоночнику) и вверх (к грудной клетке) ПОЛЬЗА ✅Массаж внутренних органов ✅Укрепление брюшных мышц и диафрагмы ✅Улучшение кровоснабжения органов брюшной полости ✅Стимуляция перильстатитки ✅Помощь при запорах ✅Укрепление иммунитета ❗️Осваивать технику нужно под руководством инструктора. ❗️❗️❗️Есть противопоказания.
800 просмотров