🧘♂️ Как раскрыть плечи и убрать сутулость
🧘♂️ Как раскрыть плечи и убрать сутулость Постоянная работа за компьютером зажимает переднюю часть плеч. Выкладываю вам простое упражнение, которое вернет плечевым суставам мобильность. ⏱ Держите каждое положение по 5–7 секунд. Дышите ровно, движения должны быть плавными, без пружинящих рывков. ❗️Перед тренировкой обязательно сделайте легкую разминку! #здороваяспина #осанка
756 просмотров