Техника, которая моментально снизит уровень тревоги 🧘🏼♀️ — 19 августа 2026 г. в 06:30:03.614
Техника, которая моментально снизит уровень тревоги 🧘🏼♀️ Вы тоже живете с ощущением, что постоянно кому-то что-то должны? Нужно хорошо выглядеть, работать быть хорошей мамой и женой, успевать приготовить, убрать, отвезти детей, проверить уроки, не забывать про спорт, правильно питаться, встречаться с друзьями и желательно ещё находить время на себя🤪 И всё это нужно сделать одновременно 😅 кому знакомо состояние? На своих программах я вижу одну и ту же историю: большинство женщин жиут с постоянным фоновым напряжением. Но стресс губителен для женщин! Он меняется сон, усиливает аппетит и тягу к сладкому, повышает кортизол. От сюда начинают «шалить» гормоны, появляется ПМС, нерегулярный цикл, проблемы с репродуктивной системой. Именно поэтому каждой женщине критически важно уметь работать со стрессом и знать техники, которые могут быстро убрать напряжение. Сегодня делюсь дыхательной техникой, которую можно выполнить даже в офисе! Она поможет переключить внимание на тело, дыхание и расслабление. Подробнее смотрите в видео ⬆️ ✨Больше о гормональной йоге я рассказываю на бесплатном интенсиве «Код стройности». На нам вы узнаете, как работать с телом через мягкие практики и как встроить их в свою обычную жизнь ✨ Присоединяйтесь 🫂