Самое время достать коврик! — 27 августа 2026 г. в 08:05:24.542
Самое время достать коврик! Ну что, кто уже попробовал первые упражнения? Если все пропустили, ссылка тут Рассказывайте, как ощущения? Где почувствовали напряжение, где, наоборот, стало легче? Что заметили? Сегодня продолжаем 👆 Напоминаю: вам не нужно выполнять упражнения через боль или силу. Ваша задача — постепенно включать тело в работу, вернуть в жизнь движение, почувствовать мышцы, которые раньше не включались. Поэтому сегодня добавляем следующие упражнения. Так же спокойно, в своём темпе и всего по одной минуте каждое. Теперь у вас есть целый комплекс, который вы можете выполнять ежедневно! И обязательно поделитесь обратной связью в комментариях 👇
252 просмотров