Сегодня разберем очень интересный вопрос 👆
Сегодня разберем очень интересный вопрос 👆 ➡️ Во-первых, когда мы говорим о женском здоровье, нельзя рассматривать отдельно только кисту, миому или эндометриоз. Важно смотреть на состояние организма в целом: сколько вы двигаетесь, как работает тазовое дно и диафрагма, как питаетесть и спите, сколько стресса в жизни. ➡️ Во-вторых, миомы, кисты, эндометриоз - это следствие застоя в малом тазу и неправильного питания. Я люблю здесь приводить метафору с болотом. Лимфатическая система, в отличие от кровеносной, не имеет отдельного «насоса» вроде сердца, поэтому движение мышц и дыхание помогают перемещению лимфы. А как раз таки лимфа у нас и отвечает отвечает за отвод из тканей лишней жидкости, токсинов и продуктов обмена веществ. 🙄И если вы целыми днями сидите, таз зажат, диафрагма не работает, то лимфа застаивается и превращается в прямом смысле в болото. Добавим сюда хаотичное питание, избыток сладкого, привычку кусочничать, стресс и недосып, то организм точно не получает лучших условий для нормальной работы. Как может помочь йога? В своих программах я специально собрала упражнения и практики, направленные на работу с женским телом: подвижностью таза и грудной клетки, дыханием, диафрагмой и мышцами тазового дна. За счет сочетания движения и дыхательных техник мы поддерживаем кровообращение в области малого таза, нормальное движение лимфы, снимаем хроническое мышечное напряжение. ✨И, конечно, на программах мы всегда говорим про питание, стресс и восстановление. Поэтому, если у вас уже в довольно молодом возрасте появляются жалобы «по-женски», не стоит ждать, что всё пройдёт само. 📍Потому что многие проблемы со временем могут прогрессировать. Ведь дальше организм входит в период перименопаузы, когда гормональный фон естественным образом начинает меняться, и накопленные проблемы могут ощущаться еще острее! Подробнее я раскрываю тему на бесплатном мастер классе «Код стройности» 💫