А вы знали, что менопауза и климакс — не одно и то же?
А вы знали, что менопауза и климакс — не одно и то же? Менопауза — естественный этап в жизни женщины. А вот выраженные симптомы, которые могут сопровождать менопаузальный переход, у разных женщин проявляются по-разному. И именно поэтому я постоянно говорю: не нужно ждать 50 лет, чтобы впервые задуматься о своём теле. Готовиться к этому периоду стоит заранее. После 45 особенно важными становятся движение, сохранение мышц и мобильности, дыхание, работа с тазовым дном, питание, сон и восстановление. А если изменения уже начались, важно понимать, что происходит именно с вами и где достаточно образа жизни, а где стоит подключать врача. 🔥 И уже завтра, 22 сентября, на онлайн эфире в рамках интенсива «Формула молодости 45+» мы подробно разберём, как поддерживать себя в период перименопаузы и менопаузы и какие новые правила нужны женскому телу после 45. Поговорим о движении, мышцах, дыхании, питании и гормональных изменениях, сделаем практику и разберём, с чего начать именно вам, чтобы сохранять силу, подвижность, энергию и хорошо чувствовать себя в своём теле. Даже если вам сейчас 40–45 и кажется, что до менопаузы ещё далеко, приходите тем более. Гораздо разумнее узнать о новых правилах тела заранее, чем начинать разбираться в них только тогда, когда изменения уже мешают жить. ❤️ Присоединяйтесь к интенсиву