🙄Как можно годами не чувствовать собственные мышцы?! Очень просто!
🙄Как можно годами не чувствовать собственные мышцы?! Очень просто! Посмотрите, что пишут девочки после практик 👆 Многие впервые начинают чувствовать мышцы, о существовании которых раньше вообще не подозревали 🤷🏼♀️ Потому что глубинные мышцы — это не те мышцы, которые мы привыкли видеть и «качать» в зале. Можно делать приседания, тягать гантели, качать пресс — и при этом основную работу будут забирать более поверхностные мышцы. А наша задача — научить тело включать глубокие мышцы и координировать их работу с дыханием и движением. И только тогда вы увидите в зеркале подтянутый животик, упругие ягодицы 🌰 и красивые ножки!
237 просмотров