ЙК

Йога-школа «Кабаре 8 стульев».

Образование · 8 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Йога – это прежде всего самодисциплина. Без этого качества человек никогда не станет йо...

Йога – это прежде всего самодисциплина. Без этого качества человек никогда не станет йогом. Неспособность вовремя собраться к занятию, частые пропуски, постоянное отвлечение в процессе практики – всё это свидетельствует об отсутствии необходимой дисциплины. Люди, испытывающие такие проблемы, должны сосредоточиться на развитии собранности, а не на сложности осваиваемых упражнений. Не слишком долгая, но регулярная и последовательная практика простых упражнений в течение длительного времени принесёт гораздо больше пользы, нежели длительные, но нестабильные тренировки. На днях, пролистывая ленту, наткнулся на пост, где кто-то рассказывал, что ощущение отката в практике асан после длительного перерыва – это нормально. Я же придерживаюсь мнения, что в Садхане не должно быть сколько-нибудь существенных перерывов в принципе. Если человек прерывается в своей практике на несколько недель или месяцев, он может легко потерять не только способность хорошо выполнять те или иные упражнения, но и лишиться самого благословения вневременного духа Гуру, который однажды сделал для него возможным вступление на путь йогической реализации. Я однозначно рекомендую продолжать следовать этому пути даже в тех обстоятельствах, когда на йогу может не быть достаточно времени или сил. Правильное памятование в течение всего дня и пятиминутная стойка на голове или любая другая асана позволят сохранить духовную связь с Гуру даже в очень непригодных для практики условиях.