Маюрасана (поза павлина), Пада Скандха Дандасана (поза посоха с ногой за головой) и Эка...
Маюрасана (поза павлина), Пада Скандха Дандасана (поза посоха с ногой за головой) и Эка Пада Галавасана (поза мудреца Галавы) – варианты йогических балансов на локтях. Эти интересные и достаточно требовательные асаны способствуют развитию общей физической силы, укреплению иммунитета, что очень важно с точки зрения основной цели йоги – превращения нашего тела в храм души. Особенно интенсивное воздействие при их выполнении оказывается на Манипура-чакру или пупочный центр Набхи-чакру – область живота. Для того чтобы с помощью йоги запустить в действие процесс мощной психофизической трансформации, необходимо прежде всего овладеть корневой Муладхара-чакрой. Но без проработки и активизации других энергетических центров, а также раскрытия Сушумны практикой асан, подъём «змеиной силы» Кундалини-Шакти к более высоким чакрам будет невозможен. Поэтому йоги выполняют большое количество упражнений и поз, воздействующих на мармы, нади и чакры во всём теле.
Канал в каталоге Максиметера
28 подписчиков · Образование