Ягодицы — это не только про форму — 21 июля 2026 г. в 13:06:00.766
Ягодицы — это не только про форму Обычно про ягодицы вспоминают, когда хочется их подтянуть. Но для тела они важны не только ради силуэта. Ягодицы участвуют в движении таза, поддерживают поясницу, влияют на походку, устойчивость и то, как тело распределяет нагрузку в обычной жизни 👉 Если ягодицы плохо включаются, часть работы часто забирают поясница, бёдра или колени. Поэтому тело может ощущаться тяжёлым, а низ спины уставшим. В видео короткий комплекс для ягодиц, который подойдет на каждый день! 🔥 Кстати, еще больше разнообразных тренировок для ягодиц регулярно выходят в клубе YOGA work. А еще есть практики для стоп, спины, шеи и многое другое! Хотите попробовать? 7 дней пробного доступа в клуб уже ждут вас!
1 358 просмотров